Витамины для волос: ТОП-10 лучших витаминных комплексов против выпадения, для роста и укрепления волос, 75 фото

Нередко волосы теряют свою привлекательность – становятся ломкими, секутся, выпадают. Расчёска в ужасе сбегает от работы с волосами, а фену и плойке не всегда удаётся исправить положение.

Некоторые обращаются к парикмахеру, чтобы привести причёску в нормальный вид. Внешне, на какое-то время, это поможет, но корень проблемы кроется не в этом.

В борьбу за здоровые волосы вступают витамины, которые при их правильном выборе помогут замедлить выпадение волос и укрепят их. Символ хорошего здоровья человека – его ухоженные и сияющие волосы.

Влияние витаминов на волосы

Если у человека недостаток каких-либо веществ, то организм обязательно даст знать. Либо болями, либо внешней составляющей (волос, ногтей, кожи). Забота о себе всё восстановит. Следует сдать анализы и восполнить недостающие вещества. Но какие витамины нужны для волос?

Список витаминов для волос

Витамин А. Воздействует на корни волос, ускоряет рост, не допускает их обильного выпадения. Витамин имеет накопительный эффект, получив его дозу осенью, человек обеспечит себя и на начало зимы.

Проще всего взять витамин А из шпината, брокколи, моркови, болгарского перца, тыквы. Тыкву можно отметь отдельно, она – кладезь полезных веществ: витамины В, Е, С, железо, кобальт, медь, цинк и так далее.

  • Витамин В. Обеспечивает хороший рост, внешнюю составляющую, приспособление к окружающим факторам. Чаще всего волосы выпадают из-за недостатка именно этого витамина, в особенности: B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12. В пище витамин B содержится в капусте, орехах, картошке, морковке, бобах.
  • Витамин С. Воздействует на прилив крови к голове, за счёт чего питаются луковицы. Данный витамин вы найдёте в яблоках, зелени, кабачках (хранящихся в темных местах), ягодах облепихи, напитки из шиповника и гранатового сока.
  • Витамин Е (токоферол). Из-за его недостатка волосы ослабевают, секутся, выпадают и теряют насыщенный цвет. Он доставляет кислород в кровеносной системе, другие витамины зависят от его наличия. Витамин Е можно найти в орехах, растительных маслах, овощах.
  • Витамин PP (никотиновая кислота). Он включен во многие средства для ухода, обеспечивая рост, замедленное выпадение, питание луковиц, защиту от чрезмерной сушки. Для получения витамина PP употребляйте в пищу Морковь, свёклу, репу, баклажаны, кабачки, тыквы, лук, чеснок, пастернак.

Советы

Витамина Е и цинка должно быть достаточно в организме, иначе остальные витамины не усвоятся;

Витамины A, D, E (жирорастворимые) лучше усваиваются с пищей с растительными и животными жирами. Но минеральные масла, вместе с ними, негативно воздействуют на период восполнения витамин;

Алкоголь не позволяет большому количеству витамин усваиваться, а сигареты не пропускают витамины группы С и В12;

Снизьте количество вредной еды до минимума.

Причины медленного роста волос

Долгое время учёные занимаются вопросом замедленного роста волос, и не напрасно. Исходя из достижений в этой области, люди могут довольно быстро отрастить шевелюру, примерно по 1-2 сантиметра в месяц, не больше.

Из причин возникновения этой проблемы выделяют: стресс, неподходящий для человека климат (слишком жарко или холодно), принятие определённых лекарств или же наследственность. Но самая частая причина – отсутствие нужных витаминов в организме человека. И чтобы её решить, необходимо правильно подобрать курс препаратов.

  • Витамины для роста волос: «Алерана», «Ревалид», «Мерц», «Перфектил», «Lady’s Formula», Пивные дрожжи.
  • Кроме того, многие отмечают потрясающий результат после применения фолиевой кислоты, на которую стоит обратить особое внимание.
  • А для её усвоения понадобится пантотеновая кислота (или витамин B5). Обратите внимание и на ретинол, кальциферол, токоферол.

Если понять причину замедленного роста волос – будет проще начать лечение. Оно состоит из принятия недостающих элементов в необходимом объёме. Вполне возможно, что в ходе лечения ни раз изменятся препараты, нужно судить по эффективности и состоянию волос.

Важно помнить, что нельзя самостоятельно принимать витаминный комплекс. Обязательно проконсультируйтесь с трихологом!

Витамины для волос от выпадения

Для лучшего функционирования организма, человек нуждается во всех витаминах, но некоторые относятся конкретно к волосам, поддерживая их жизненную роль. Хорошо справляются витаминные комплексы, принимать которые следует в нужной дозировке ежедневно. Цена на витамины для волос колеблется, но считается средней и вполне достойной.

Выделяют витамины от выпадения волос: B2, B3, B5, B6, H, A, C, E, F, фолиевая кислота.

Но лучшие витамины для волос и витаминные комплексы представлены в рейтинге:

  1. Пентовит. Выделяется приемлемой ценой, стабилизирует метаболизм, нервную систему, останавливает выпадение волос по этим причинам. Принятие по инструкции или назначению врача.
  2. Компливит Сияние. Действует, как антиоксиданты, проявляется синтез коллагена и регенерация. Положительно влияет на кожу, ногти и волосы, восстанавливая их структуру.
  3. Драже Мерц. Укрепляются ногти, волосы, восстанавливается кожа, недостающие витамины восполняются, как и железо. Повышается активность.
  4. Фитовал. Предотвращает выпадение волос, борется с перхотью. Нельзя принимать при болезнях почек, возможна аллергическая реакция.
  5. Ревалид. Восстанавливается метаболизм, насыщаются луковицы волос, следовательно, они меньше выпадают и ломаются, быстрее растут. Необходимо внимательно читать инструкцию по применению и пункт «Противопоказания».
  6. Алерана. Обратите внимание на фото витаминов для волос, есть две категории: «день» и «ночь». Волосы начнут медленнее выпадать, а быстрее расти.
  7. Перфектил. Данные витамины – кладезь полезных веществ. Волосы перестают обильно выпадать, ногти укрепляются, налаживаются многие системы организма.
  8. Иннеов Густота Волос. Укрепление волос, питание луковиц, восстановление баланса воды головной кожи, ускоренный рост волос, долгое действие, повышение ежедневной активности.
  9. Пантовигар. Безусловный лидер среди всех витамин. Восстановление волос, ногтей, ускоренный рост. А также остановка облысения. И всё это благодаря полезным веществам: витаминам и минералам.

Наставление

Важно тщательно следить за своим здоровьем, по возможности регулярно отслеживать недостающие компоненты, и в целом, замечать нарушения систем организма. Как только начнутся проблемы с волосами – необходимо своевременно обратиться к трихологу или дерматологу. Сделать это можно и в онлайн-форме.

Важно понять причину нарушений и исправить её. Человек должен быть активен, питаться правильно, тогда и будет счастье.

Фото лучших витаминов для волос

Adblock
detector