Витамины для глаз: советы врача, как выбрать лучшие. Список самых эффективных средств при возрастных изменениях зрения

Витамины для глаз, выпущенные в современное время, не только повышают остроту зрения, но и препятствуют появлению офтальмологических болезней. Важнейшую роль в правильной работе зрения играют витамины и микроэлементы.

Нагрузка человека на глаза в современном мире весьма велика, поэтому очень важно обратить внимание на поддержание своего зрения. Любой отдельный препарат обладает направленным воздействием и прописывается согласно диагнозу, возрасту человека и особенностей его организма.

В описании будет рассказано о видах витаминов для улучшения зрения, о лучших препаратах, изобретённых согласно рекомендациям докторов.

В каких витаминах нуждаются глаза

Для полноценной работы глаз необходимы витамины: A, C, E, D, B, B1, B2. Ещё немаловажны для зрения: лютеин, цинк, фолиевая кислота, альфа кислота и цианокобаламин.

Этот список полезных веществ находится в разных продуктах, однако не всегда человек их употребляет в том количестве, которое способно перекрыть необходимую норму витаминов на сутки, требуемую для поддержания хорошего зрения.

Недостаток витамина А приводит к синдрому «куриной слепоты», а также к появлению ячменя либо конъюнктивита.

Прекрасной профилактикой этих болезней послужит употребление в рационе питания таких продуктов:

  • Петрушка, морковка, шиповник;
  • Рыба, печень животных;
  • Томаты;
  • Сухофрукты, цитрусовые и др.

Витамины E, D, C, B

Для профилактики близорукости человеку требуется витамин E для глаз, им богаты масла из пшеницы, кукурузы, подсолнечника. Сделать прочными ткани глаз способен витамин D. Он требуется мышцам для правильного сокращения.

Ещё этот приносящий пользу элемент весьма необходим людям, у которых часто бывает конъюнктивит.  Данный компонент вмещают в себе грибы шампиньоны.

  • Витамин C имеется в немалом количестве в аскорбиновой кислоте. Упомянутая кислота положительно воздействует на кровеносные сосуды. Ещё он содействует уменьшению напряжения в мышцах глаз, устраняет раздражения слизистой оболочки.
  • Витамина С много в чёрной смородине, перце, шиповнике, цитрусовых и капусте. Для устойчивой работы нервов глаз требуются витамины группы B. От их нахождения в теле человека зависит внутриглазное давление, кровообращение в делянке глаз, состояние сетчатки, отсутствие синдрома усталости.

Необходимые микроэлементы

Только с пищей в организм входит элемент лютеин. Он не может вырабатываться организмом человека, но образуется в растениях за счёт сложных химико биологических процессов.

В большом количестве находится в кукурузе, капусте, шпинате, овощах и фруктах красного или апельсинового цвета.

  • Пластичность тканей глазной роговицы зависит от содержания фолиевой кислоты, которая содержится в любых видах корнеплодов, яблоках и бананах.
  • Элемент цинк необходим в микроскопических дозах для усвоения витамина А, который находится в морской капусте, мидиях, устрицах, перце, чесноке и луке.
  • Людям страдающим на диабет необходима альфа кислота, нехватку которой могут компенсировать рис и шпинат.

Для восполнения нехватки питательных веществ в организме, офтальмологи советуют употреблять комплексы витаминов.

Витамины для глаз

Рассмотрим какие существуют лучшие витамины для глаз?

  1. Vitrum Vision. Комплекс витаминов на основе лютеина, бета каротина, витаминов E, C, цинка и меди – уменьшает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Советуется при больших зрительных нагрузках, нарушении ночной видимости. Применяется по таблетке, 2 раза в сутки.
  2. Компливит Офтальмо. Комплекс витаминов, состоящий из лютеина, витаминов A, E, C, B1, B2, B6, B12, селена, меди, цинка, фолиевой кислоты, рутозида. Советуется людям с высокими зрительными нагрузками, личностям носящим контактные линзы. Применяется по таблетке за сутки на протяжении 3 месяцев.
  3. Doppel herz с лютеином. Комплекс витаминов от немецкой компании. Вырабатывается в капсулах, содержит лютеин, витамины A, E, C, цинк. Советуется для улучшения работоспособности глаз, при высоких зрительных нагрузках, для предотвращения близорукости, дегенерации сетчатки, катаракты. Применяется по капсуле на сутки в течение месяца.
  4. Визивит – препарат с содержанием экстракта черники, селена, витамина А. Назначается для снижения зрительной усталости, напряжения, улучшает ночное видение. Используется взрослыми и детьми старше 14 лет по капсуле на сутки, на протяжении месяца.

На фото витаминов для глаз можно увидеть их отличительный внешний вид.

Витамины для детских глаз

Какие разработаны витамины для глаз для детей?

  1. Витамины Аквадетрим. Представляют собой капли для употребления внутрь на основе витамина D3. Средство способствует выработке фосфора и кальция. Показано для возраста от месяца до 3 лет.
  2. Пиковит – мультивитаминный сироп со вкусом апельсина, в основе лежат 19 приносящих пользу микроэлементов. Он осуществляет регуляцию нормальной работы зрения. Предписывается для возраста от 1 до 3 лет.
  3. Vitrum Kids. Это жевательные пастилки в форме мишек, вмещают полезные вещества и минералы для глаз. Предназначается в возрасте от 3 до 7 лет.
  4. Стрикс – таблетки для жевания. Поддерживают остроту зрения, содержат экстракт черники и бета каротина. Прописывается детям от 4 до 12 лет.
  5. Алфавит Оптикум. Средство служащее профилактикой для глаз с большим содержанием питающих веществ. Показано детям от 14 лет.

Витамины для волос

Многим интересно, какие витамины нужны для волос?

  1. На первом месте стоят витамины группы B, ведь они способствуют их росту. Если обнаруживается нехватка этого витамина, соответственно рост волос замедляется. Среди этих витаминов: B1,B2, B6, B7, B8, B9, B12. Благодаря подбору пищи эти витамины можно восполнять. Он содержится в бобовых, орехах и семечках, молочных продуктах. Ещё находится в морковке, злаковых и капусте. Хлеб пшенично ржаной его вмещает, также рыба и морепродукты.
  2. Для здоровых и блестящих прядей нужны также витамины A, E, C. Нехватка этих витаминов делает волосы меньше эластичными, появляются секущие кончики. Например, в моркови содержится витамин B, и A. Две морковки на день восполняют потребность в данном веществе. В питание можно включить зелень, фрукты, ягоды, овощи. Также восполняют его растительные масла.
  3. Витамин D – делает волосы крепче, предотвращает их ломкость. Для его выработки в теле человека, нужно находиться некоторое время на солнце. Выработка этого витамина позволяет усваиваться кальцию, а он очень важен для прекрасного состояния волос и ногтей.

Недостаток солнца можно перекрыть за счёт употребления в пищу печени, молочных продуктов и рыбы.

Какая цена на витамины для глаз? Цены на сайтах с медицинскими препаратами разнятся. Можно найти от 188 рублей за упаковку и до 7 359 рублей за 90 таблеток. Для любого человека найдётся препарат по его кошельку.

Фото лучших витаминов для глаз

Adblock
detector