Как убрать второй подбородок быстро и навсегда: обзор эффективных методов с пошаговой инструкцией и советами экспертов

Появление второго подбородка может настичь каждого человека. Недаром запрос «как убрать второй подбородок» в интернете является самым популярным, что касается исправления изъянов и восстановления зон лица, которые утратили свой тонус и видоизменились.

Часто можно увидеть запрос «как убрать второй подбородок женщине», поскольку женщины чутко относятся к малейшим изменениям во внешнем виде. Предоставленные решения данной проблемы не имеют возрастных и гендерных ограничений.

Если морщинам, ненужным складкам подвержены люди старшего возраста, то второй подбородок может появиться у каждого. Перед тем, как узнать, можно ли убрать второй подбородок, нужно разобраться с причинами его возникновения.

Причины возникновения второго подбородка

  1. Лишний вес. При наборе веса жировые отложения распределяются в разных зонах тела. У большинства людей одной из таких зон является подбородок. Избыточный вес давит на многие ткани, поэтому очень скоро они провисают и теряют свой тонус.
  2. Неправильная осанка. Лишний вес далеко не всегда является причиной образования второго подбородка, поскольку, часто можно увидеть второй подбородок у довольно стройных людей. Тело и лицо всегда были тесно взаимосвязаны, поэтому под действием неправильной осанки в положении стоя и во время ходьбы подбородок может обвиснуть.
  3. Возрастной фактор. Всем известно, что с возрастом все мышцы, ткани и прочие элементы в организме начинают терять свой тонус, следовательно, изменения становятся видны с наружной стороны.
  4. Генетика. Определенное строение челюсти часто объясняет наличие второго подбородка. Люди, у которых челюсть не сильно вытянута и не имеет ярко выраженной линии, могут чаще сталкиваться с проблемой второго подбородка.
  5. Резкая потеря веса. При резком похудении, особенно когда за короткий промежуток времени было сброшено много килограмм, кожа не успевает подтянуться и прийти в тонус, поэтому имеет свойство обвисать.

Это были самые частые причины возникновения такой проблемы. Но, радует то, что в наше время существует множество решений процедур. К тому же имеются всевозможные упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Главное лишь подробно ознакомиться с рекомендациями и регулярно выполнять их. Тогда результат не заставит долго ждать.

Возможно ли быстро избавиться от второго подбородка

Мышцы и ткани на подбородке могут невероятно быстро прийти в желаемое состояние, если соблюдать предписания. Убираем второй подбородок за неделю, следуя трем основным принципам: регулярные гимастики, массаж и салонные процедуры.

Эти 3 принципа действуют незамедлительно, если их правильно соотносить и уделять достаточное время каждому из них.

Но не у всех есть возможность посещать салонные процедуры или ходить на массаж. Вполне возможно добиться видимых результатов самостоятельно, но уже в течение чуть большего отрезка времени, вооружившись упражнениями и научившись делать самомассаж.

Упражнения для избавления от второго подбородка

При вопросе как убрать второй подбородок в домашних условиях самым правильным решением выступают специально предназначенные для этой цели упражнения. Они не требуют больших усилий, денежных средств. Понадобятся лишь чистые увлажненные руки, в меру увлажненная кожа лица и регулярность выполнения.

Вращения головой

Это упражнения нужно делать предельно осторожно, поскольку хрящи и шейные позвонки хрупкие. Медленно и с чувством, ощущая натяжения каждой мышцы, нужно делать медленные и аккуратные вращения головой.

Нужно делать вращения в обе стороны не более 10 раз. Вращения отлично формируют подтянутый овал лица и приводят в тонус и укрепляют мышцы шеи.

Упражнения для языка

Положение языка сильно влияет на второй подбородок. Перечисленные ниже упражнения к тому же являются логопедическими и серьезно могут улучшить качество речи.

Для того, чтобы сформировать овал лица, укрепить мышцы и заодно сделать речь четче можно проделывать следующие манипуляции с языком:

  • Вытянуть его вперед и находиться в таком положении 10 секунд, повторять до тех пор, пока не почувствуется напряжение и легкая боль в задействованных мышцах.
  • Резко вытягивать язык наружу и втягивать обратно, словно в попытке «уколоть». Можно делать резко, также можно на несколько секунд задерживаться в таком положении.
  • Поднимать язык, пытаясь дотронуться кончиком носа. В таком положении находиться около 10 секунд и делать по 5-6 повторов. В процессе этого упражнения можно отлично прочувствовать, как подтягиваются мышцы нижней челюсти, следовательно, сокращаются жировые отложения на подбородке.

Важно в процессе выполнения этих упражнений принять удобное положение с ровной осанкой. Тогда упражнения приведут к ожидаемым результатам.

Пощипывание проблемного места

Это массажное упражнение заключается в поочередном пощипывании жировых отложений на подбородке. Руки должны быть чистыми и достаточно увлажненными, чтобы впоследствии не возникло высыпаний и раздражений на нежной коже подбородка.

Вытягивание шеи вверх

Необходимо принять правильное положение тела и медленно, чувствуя натяжение мышц, запрокидывать голову назад. В таком положении нужно останавливаться на несколько секунд.

  • Для большей эффективность можно добавить в вытягивание шеи так называемый «поцелуй в небо», просто вытянув губы в поцелуе и устремив их вверх.
  • После принимается исходное положение.
  • Нужно сделать передышку на несколько секунд, пока не пройдет все мышечное напряжение.
  • Повторять нужно 15-20 раз.

Тренировка осанки при помощи книг

В статье уже говорилось о том, что осанка напрямую влияет на нижнюю часть лица. Поэтому первоначально нужно привести в норму осанку и регулярно делать упражнения для распрямления спины.

Начать можно с балансирования, которого можно достичь при хождении со стопкой книг на голове. Часто можно увидеть в сказках и фильмах, как изящные дамы и принцессы тренируют осанку и походку при помощи этого упражнения.

Имеет смысл тоже попробовать это, ведь недаром с давних времен женщины, желающие улучшить свою осанку, делали подобные упражнения.

Фото как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Adblock
detector